Kebiasaan Minum Kopi yang Perlu Diwaspadai untuk Kesehatan yang Lebih Baik
Kebiasaan Minum Kopi yang Perlu Diwaspadai untuk Kesehatan yang Lebih Baik--
BACA JUGA:Minum Kopi Saat Perut Kosong di Pagi Hari, Ide Bagus atau Justru Bahaya?
3. Terlalu Banyak Creamer
Seperti gula, terlalu banyak creamer dalam kopi juga bisa berdampak negatif pada kesehatan.
Mungkin lebih baik untuk memilih susu nabati sebagai alternatif yang lebih sehat.
4. Minum Kopi Tanpa Kafein
Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein sebenarnya dapat membantu memperpanjang umur dan mengurangi risiko penyakit.
Kafein dapat membantu dalam mengatur pola makan dan mengurangi sinyal insulin.
BACA JUGA:Resep Brownies Crispy yang Renyah dan Super Nyoklat, Cocok Jadi Teman Minum Kopi di Sore Hari!
Meskipun begitu, Anda harus tetap memperhatikan asupan kafein Anda.
Mengonsumsi lebih dari 1.000 miligram kafein per hari dapat menyebabkan cemas, insomnia, dan masalah pencernaan.
Penting untuk diingat bahwa kebiasaan minum kopi yang sehat dan bermanfaat bagi satu orang mungkin tidak sama untuk orang lain.
Oleh karena itu, penting untuk menyesuaikan konsumsi kopi Anda dengan kebutuhan dan toleransi tubuh Anda.
Menghindari kelebihan dalam minum kopi, gula, creamer, dan memilih jenis kopi yang sesuai dapat membantu memastikan Anda mendapatkan manfaat kesehatan dari minuman ini.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
