Kebiasaan Minum Kopi yang Perlu Diwaspadai untuk Kesehatan yang Lebih Baik

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID -  Meskipun kopi memiliki banyak manfaat kesehatan, tidak semua orang akan mendapatkan manfaat yang sama.

Beberapa kebiasaan minum kopi yang tidak tepat dapat berdampak negatif pada kesehatan dan bahkan memperpendek umur.

Meskipun minum kopi dapat membantu menurunkan berat badan, memberikan energi, dan mengurangi risiko penyakit jantung serta diabetes, penting untuk memperhatikan cara Anda mengonsumsinya.

Berikut adalah beberapa kebiasaan minum kopi yang perlu dihindari:

BACA JUGA:Promo Kopi Kenangan Spesial Hari Jadi Ke-6, Beli 3 Minuman Rp35.000 Hanya Berlaku Minggu Ini Aja!

1. Minum Terlalu Banyak

Studi menunjukkan bahwa minum lebih dari empat gelas kopi sehari dapat memiliki dampak negatif pada angka harapan hidup.

Penelitian dilakukan pada 40 ribu orang dewasa yang mengonsumsi lebih dari empat gelas kopi per hari.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga asupan kopi Anda dalam batas yang sehat.

BACA JUGA:Keras! Uni Eropa Kena Semprot Zulhas Gegara Masalah Kopi dan Batu Bara

2. Terlalu Banyak Gula

Minuman kopi seperti caramel latte sering mengandung banyak gula, dengan beberapa kedai kopi menambahkan gula dalam jumlah besar.

Asupan gula berlebih dapat meningkatkan risiko kematian dini, menyebabkan dehidrasi, dan meningkatkan risiko diabetes.

Untuk minuman yang lebih sehat, pertimbangkan untuk mengurangi jumlah gula yang Anda tambahkan ke kopi Anda.

Sumber: