Info Kesehatan: Bukan Cuma Bikin Melek, Ini 5 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari yang Jarang Diketahui!

POSTINGNEWS.ID --- Bagi banyak orang, hari belum benar-benar dimulai sebelum menyeruput secangkir kopi.

Aroma khasnya yang menggoda dan rasanya yang pahit tapi nikmat, seolah jadi “ritual wajib” sebelum beraktivitas.

Tapi tahukah kamu? Di balik kenikmatan itu, ternyata secangkir kopi di pagi hari punya banyak manfaat buat tubuh dan pikiran, asal dikonsumsi dengan cara yang benar dan tidak berlebihan.

Dilansir dari Hello Sehat, minum kopi dengan takaran wajar (sekitar 1–2 cangkir per hari) bisa membantu meningkatkan fokus, menjaga kesehatan jantung, bahkan menurunkan risiko penyakit serius.

BACA JUGA:Tips Sehat: Ini Batasan Minum Kopi yang Sehat Setiap Hari, Bisa Cegah Diabetes dan Penyakit Jantung

Berikut ini lima manfaat utama kopi di pagi hari yang sayang banget kalau kamu lewatkan 

1. Bikin Otak Lebih Fokus dan Siap Hadapi Hari

Nggak heran kalau banyak orang menjadikan kopi sebagai “penyelamat” di pagi hari.

Kandungan kafein dalam kopi berfungsi menstimulasi sistem saraf pusat dan menghambat efek adenosin, yaitu zat kimia di otak yang bikin kita ngantuk.

Hasilnya, kamu jadi lebih waspada, fokus, dan produktif sejak awal hari.

Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa kafein dapat membantu meningkatkan daya ingat jangka pendek dan kemampuan berpikir logis.

Jadi, secangkir kopi di pagi hari bisa jadi “boost alami” biar kamu makin on fire saat bekerja atau belajar.

BACA JUGA:IEU-CEPA Bikin Uni Eropa Melunak, Ekspor Kopi hingga Kayu Indonesia Siap Melesat

2. Bantu Jaga Kesehatan Jantung

Kabar baik buat para pencinta kopi — ternyata minum kopi secara rutin dan tidak berlebihan bisa berdampak positif pada kesehatan jantung.

Kandungan antioksidan di dalamnya, seperti polifenol, membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak pembuluh darah.