5 Manfaat Tempe untuk Kesehatan Tubuh, Superfood yang Sangat Terjangkau!

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID --- Makanan hasil fermentasi ini sering dijadikan sumber protein nabati karena kandungan gizinya cukup lengkap dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan protein harian, tempe juga mengandung serat, vitamin, mineral, serta senyawa aktif yang berperan penting dalam menjaga fungsi organ tubuh.

Berkat proses fermentasi kedelai, tempe memiliki daya cerna yang baik sehingga nutrisinya lebih mudah diserap oleh tubuh.

Dilansir dari Alodokter, berikut ini adalah berbagai manfaat tempe yang penting untuk kamu ketahui:

BACA JUGA:Jule Minta Warganet Bersiap, Sebut Akan Ungkap Bukti KDRT Na Daehoon

1. Mengontrol berat badan

Tempe dapat membantu mengontrol berat badan karena kandungan proteinnya tergolong tinggi.

Protein berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran kalori menjadi lebih optimal.

Selain itu, tempe memberikan rasa kenyang lebih lama yang membantu mengurangi keinginan makan berlebihan.

BACA JUGA:Gigi Mulai Terasa Longgar Saat Usia Dewasa? Waspada Pertanda Penyakit Serius

2. Menjaga kesehatan saluran pencernaan

Tempe merupakan makanan fermentasi yang mengandung probiotik alami.

Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus.

Saluran pencernaan yang sehat juga berperan besar dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Ramai Pengakuan Aurelie Moeremans Alami Grooming , Roby Tremonti Diduga Sosok Bobby Mendadak Bicara Hukum Pidana

3. Menurunkan kadar kolesterol

Tempe mengandung isoflavon yang berasal dari kedelai.