Bukan Cuma dari Daging, Ini 5 Rekomendasi Protein Nabati yang Baik untuk Tubuh!
Rekomendasi makanan protein nabati-ISTIMEWA (AI)-
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID --- Sumber protein untuk vegetarian sebenarnya sangat beragam dan tidak sesempit yang sering dibayangkan.
Protein tetap dibutuhkan tubuh kamu untuk menjaga stamina, memperbaiki sel, serta mendukung kerja hormon dan enzim.
Meski tanpa daging, kebutuhan protein harian tetap bisa terpenuhi dari bahan nabati yang mudah ditemukan.
Sumber protein untuk vegetarian umumnya juga kaya serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan jangka panjang.
BACA JUGA:Gini Cara Gampang Merawat Wajah Pria Setiap Hari, Mudah dan Simpel!
Jika asupan protein kurang, tubuh bisa menjadi mudah lelah, daya tahan menurun, suasana hati terganggu, dan pemulihan luka melambat.
Karena itu, penting bagi kamu untuk mengenal pilihan sumber protein nabati yang bisa dikonsumsi setiap hari.
Kacang-kacangan dan olahannya menjadi pilihan utama sumber protein untuk vegetarian.
Bahan-bahan ini mudah diolah, terjangkau, dan cocok dikombinasikan dengan berbagai menu.
BACA JUGA:Lagi Viral! Ternyata Ini Manfaat Senam Kegel untuk Pria, Bisa Tingkatkan Performa Seksual!
Selain mengenyangkan, protein nabati juga membantu menjaga kesehatan jantung dan pencernaan.
Berikut ini lima sumber protein untuk vegetarian yang bisa kamu andalkan sehari-hari.
1. Kacang kedelai
Kacang kedelai dikenal sebagai sumber protein nabati dengan kandungan tinggi.
BACA JUGA:5 Makanan yang Bisa Sehatkan Kulit Kering, Jadi Lebih Mulus!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
