4 Khasiat Minum Air Sebelum Tidur untuk Tubuh Kamu, Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur!
Alasan kenapa minum air putih itu penting 1200-ISTIMEWA (AI)-
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID --- Minum air putih sebelum tidur sering dianggap tidak penting oleh banyak orang.
Padahal saat tidur, tubuh tidak mendapat asupan cairan selama berjam-jam.
Kondisi ini membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi ringan tanpa disadari.
Jika dibiarkan, kekurangan cairan bisa memengaruhi fungsi organ dan kualitas tidur kamu.
BACA JUGA:Ramadan 2026 Segera Tiba, Catat Batas Akhir Bayar Utang Puasa
Sebagian orang menghindari minum air sebelum tidur karena takut sering terbangun.
Ada juga yang tidak terbiasa atau merasa tidak membutuhkannya.
Padahal, minum air putih dalam jumlah wajar justru membantu tubuh tetap seimbang saat tidur.
BACA JUGA:Momen Apes Sopir Terjebak Banjir, Dipotong Gaji Gegara Es Batu Mencair
Saat malam hari, tubuh memang beristirahat, tetapi organ penting tetap bekerja.
Ginjal masih menyaring darah dan paru-paru tetap memasok oksigen.
Semua proses ini membutuhkan cairan agar berjalan dengan baik.
Dilansir Alodokter, berikut manfaat minum air putih sebelum tidur yang perlu kamu ketahui:
BACA JUGA:Sering Menekan Jari hingga Bunyi
1. Meningkatkan kualitas tidur
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
