4 Khasiat Minum Air Sebelum Tidur untuk Tubuh Kamu, Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur!
Alasan kenapa minum air putih itu penting 1200-ISTIMEWA (AI)-
Minum air putih sebelum tidur membantu mencegah rasa haus di malam hari.
Rasa haus bisa membuat kamu terbangun tanpa sadar saat tidur.
Dengan cairan yang cukup, tubuh lebih rileks dan tidur menjadi lebih nyenyak.
BACA JUGA:Jangan Mau Dipalak, BI Tegaskan Konsumen Tak Boleh Dikenai Biaya Admin Saat Bayar QRIS
2. Menjaga fungsi organ tubuh
Organ tubuh tidak sepenuhnya berhenti bekerja saat kamu tidur.
Ginjal tetap menyaring zat sisa dan paru-paru tetap mendukung pernapasan.
Cairan membantu organ bekerja tanpa beban tambahan.
BACA JUGA:Kantongi Bukti Tebal, KPK Beberkan Peran Gus Yaqut dalam Kasus Korupsi Kuota Haji
3. Membantu menjaga suhu tubuh
Air putih berperan penting dalam mengatur suhu tubuh.
Suhu tubuh yang stabil membuat kamu lebih nyaman saat tidur.
Jika tidur di ruangan panas, tubuh bisa kehilangan cairan lewat keringat.
BACA JUGA:Jadwal Layanan SIM Keliling Wilayah Jakarta 12 Januari 2026, Catat Lokasi, Syarat, dan Biayanya
4. Mencegah sakit kepala saat bangun
Sakit kepala di pagi hari sering dikaitkan dengan dehidrasi ringan.
Kurangnya cairan saat tidur bisa memicu aliran darah kurang optimal ke otak.
Minum air putih sebelum tidur membantu mengurangi risiko ini.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
