Yuk Coba! Ini 5 Deretan Makanan Real Food yang Bikin Diet Kamu Makin Sehat!

Ganti nasi putih dengan sumber karbohidrat sehat seperti beras merah, oat, atau kentang. 

Jenis karbo ini lebih lambat dicerna, membuat kamu kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Cara Efektif Berhenti Merokok: Langkah Kecil yang Bisa Selamatkan Hidupmu

4. Lemak sehat

Lemak dari alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun justru baik untuk tubuh. 

Lemak sehat membantu menjaga hormon tetap seimbang dan meningkatkan energi.

5. Air putih dan cairan alami

BACA JUGA:Serangan Jantung Kini Banyak Terjadi di Usia Muda, Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya!

Cukupi kebutuhan cairan tubuh setiap hari. 

Minum air putih yang cukup bisa membantu metabolisme bekerja lebih baik dan menekan rasa lapar berlebih.

Dengan memilih makanan real food, kamu bisa menjalani diet yang lebih alami, seimbang, dan berkelanjutan. 

Ingat, diet sehat bukan berarti makan sedikit, tapi memilih makanan yang benar-benar memberi manfaat untuk tubuh kamu.