Serangan Jantung Kini Banyak Terjadi di Usia Muda, Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya!

POSTINGNEWS.ID --- Akhir-akhir ini, kasus serangan jantung di usia muda makin sering diberitakan.

Dulu, penyakit ini identik dengan orang lanjut usia. Tapi kini, gaya hidup modern justru membuat generasi produktif ikut berisiko tinggi mengalami gangguan jantung.

Dilansir dari situs resmi Kementerian Kesehatan RI (Ayo Sehat), pola makan tidak sehat, stres berlebih, dan kurang aktivitas fisik menjadi penyebab utama meningkatnya kasus serangan jantung saat ini.

BACA JUGA:Tips Sehat: Ini Batasan Minum Kopi yang Sehat Setiap Hari, Bisa Cegah Diabetes dan Penyakit Jantung

Apa Itu Serangan Jantung?

Serangan jantung terjadi saat aliran darah ke otot jantung tersumbat karena penumpukan lemak atau kolesterol di pembuluh darah (arteri koroner).

Akibatnya, otot jantung kekurangan oksigen dan bisa berhenti bekerja secara tiba-tiba — kondisi yang sangat berbahaya dan mengancam nyawa.

Penyebab Utama Serangan Jantung di Usia Muda

BACA JUGA:Tips Kesehatan: Jantung Berdebar hingga Takut Mati, Psikiater Bongkar Fakta Panic Attack

1. Pola Makan Tinggi Lemak dan Kolesterol

Gaya hidup serba cepat membuat banyak orang bergantung pada makanan instan, gorengan, daging berlemak, dan junk food.

Padahal, makanan ini bisa memicu penumpukan plak di arteri, yang lama-kelamaan menyebabkan penyumbatan darah ke jantung.

Tips: Ganti makanan cepat saji dengan menu seimbang: sayur, buah, ikan, dan kacang-kacangan.

BACA JUGA:Tips Sehat: Ini Penyakit yang Datang Kalau Kamu Sering Makan Gorengan, Bukan Cuma Jantung Sob!

2. Stres Berlebih

Tanpa disadari, stres kronis dapat mempercepat kerusakan pembuluh darah.

Ketika stres, tubuh memproduksi hormon adrenalin dan kortisol yang membuat jantung berdetak cepat dan tekanan darah meningkat.