Jangan Cuma FOMO! Simak 7 Manfaat Lari untuk Tubuh

BACA JUGA:Ambil BSU 2025 di Kantor Pos Bisa Diwakilli? Simak Aturan Resmi dan Persyaratannya di Sini!

Merangsang pelepasan endorfin (hormon bahagia).

Meningkatkan kualitas tidur.

5. Meningkatkan Stamina dan Daya Tahan Tubuh

Membantu tubuh beradaptasi dengan aktivitas fisik yang lebih lama dan berat.

BACA JUGA:Rawan Penularan Penyakit Melalui Makanan, Begini Cara agar Anak Tidak Jajan Sembarangan di Sekolah

Meningkatkan kapasitas paru-paru dan efisiensi pernapasan.

6. Meningkatkan Sistem Imun

Olahraga teratur seperti lari membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

7. Meningkatkan Konsentrasi dan Fungsi Otak

BACA JUGA: 7 Minuman yang Bisa Menghambat Penurunan Berat Badan, Wajib Dihindari saat Diet

Lari meningkatkan aliran darah ke otak, membantu fokus dan daya ingat.

Tips: Untuk hasil terbaik, kombinasikan lari dengan pola makan seimbang dan cukup istirahat. Jangan lupa pemanasan sebelum dan pendinginan setelah berlari.