Jangan Cuma FOMO! Simak 7 Manfaat Lari untuk Tubuh

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Jangan cuma Fomo aja yuk simak 7 manfaat lari bagi tubuh.

Lari memiliki banyak manfaat bagi tubuh, baik dari segi fisik maupun mental.

Berikut adalah beberapa manfaat utama lari bagi kesehatan tubuh kita:

BACA JUGA:MIRIS! Ada SD Kekurangan Murid, Mendikdasmen: Ada yang Hanya 1 Siswa, Bahkan Ada yang Nol!

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Lari memperkuat otot jantung.

Membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL).

Meningkatkan sirkulasi darah.

BACA JUGA:Waduh! Efek Samping Jamu dengan BKO Bisa Picu Gagal Ginjal hingga Kematian, Apa Itu?

2. Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan

Lari adalah olahraga kardio yang efektif untuk membakar lemak.

Meningkatkan metabolisme tubuh bahkan setelah berolahraga (afterburn effect).

3. Menguatkan Otot dan Tulang

BACA JUGA:Ambil BSU 2025 di Kantor Pos Bisa Diwakilli? Simak Aturan Resmi dan Persyaratannya di Sini!

Melatih otot kaki, pinggul, dan core.

Meningkatkan kepadatan tulang, mengurangi risiko osteoporosis.

4. Meningkatkan Kesehatan Mental

Lari dapat mengurangi stres, cemas, dan gejala depresi.