Manfaat Lobak Apa Benar Bisa Turunkan Berat Badan? Temukan Faktanya di Sini

3. Menjaga kesehatan jantung

Lobak memiliki kandungan antioksidan dan mineral yang melimpah, termasuk kalsium dan potasium. 

Kedua nutrisi ini memiliki peran penting dalam menurunkan tekanan darah tinggi serta mengurangi risiko terkena penyakit jantung. 

Lobak juga dikenal sebagai sumber alami nitrat yang bermanfaat dalam meningkatkan aliran darah.

BACA JUGA:Siap-siap Borong! Shopee Hadirkan Big Ramadan Sale 2024

4. Mengontrol kadar gula darah

Lobak mengandung sejumlah senyawa kimia, termasuk glukosinolat dan isothiocyanate, yang memiliki potensi dalam mengatur kadar gula darah. 

Dikarenakan kemampuannya dalam meningkatkan kinerja hormon insulin, lobak dapat bermanfaat bagi penderita diabetes serta membantu mencegah resistensi insulin.

Selain itu, lobak termasuk dalam makanan dengan indeks glikemik rendah, yang berarti kemampuannya dalam meningkatkan kadar gula darah tidak terlalu cepat.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Film Drama Korea yang Sedih Banget, Sampai Bisa Menguras Air Mata!

5. Mendukung Kesehatan Mata

Lobak mengandung senyawa lutein dan zeaxanthin yang memiliki manfaat bagus bagi kesehatan mata. 

Kedua senyawa ini berperan dalam melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet dan dapat mengurangi risiko terkena degenerasi makula.

6. Kaya akan Senyawa Tanaman

BACA JUGA:Sang Kakek Otto Hasibuan Ungkap Arti Nama Anak Jessica Mila: 'Artinya Terang'