10 Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Gampang Sakit Saat Musim Hujan!
10 Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Gampang Sakit Saat Musim Hujan!-Ilustrasi-pixabay
-Pastikan tubuh Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam.
-Tidur yang cukup mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
4. Jaga Kebersihan:
-Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air untuk mencegah penyebaran infeksi.
BACA JUGA:Waduh! Reza Rahadian Ungkap Pernah 15 Kali Lakukan Adegan Kissing, Paling 'Oke' Sama..
-Hindari menyentuh wajah, terutama hidung, mulut, dan mata, tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.
5. Aktivitas Fisik:
-Tetap aktif dengan berolahraga secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kekebalan tubuh.
-Pilih olahraga dalam ruangan jika cuaca buruk.
BACA JUGA:Mengenal Aminah Cendrakasih Sosok 'Mak Nyak', jadi Ikon Google Doodle Hari Ini!
6. Kenakan Pakaian yang Sesuai:
-Kenakan pakaian yang hangat dan kering untuk melindungi tubuh dari cuaca basah dan dingin.
-Pastikan untuk mengganti pakaian basah segera setelah terkena hujan.
7. Suplemen Tambahan:
BACA JUGA:Bosen di Rumah? Ini 5 Rekomendasi Tempat Liburan Kids Friendly di BSD
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
