10 Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Gampang Sakit Saat Musim Hujan!

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Menjaga daya tahan tubuh memang harus diperlukan agar kita tidak mudah sakit saat musim hujan

Karena cuaca yang tidak menentu saat musim hujan bisa membuat imun kita menjadi melemah

Menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan sangat penting karena cuaca basah dan dingin dapat meningkatkan risiko infeksi. 

BACA JUGA:Viral Rumah Mewah Kambing di Batur Jateng, Netizen Meringis: Rumah Gue Kalah Bagus!

Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga daya tahan tubuh selama musim hujan:

1. Konsumsi Makanan Bergizi:

-Pastikan asupan makanan seimbang dengan banyak sayuran, buah-buahan, protein, dan biji-bijian.

-Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, D, dan zinc, seperti jeruk, kiwi, salmon, dan kacang-kacangan.

BACA JUGA:Viral Penumpang Pesawat Etihad Indonesia Gagal Terbang Gegara Kelebihan Bagasi: Tadi Saya Didorong

2. Minum Air yang Cukup:

-Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup setiap hari.

-Konsumsi teh hangat atau kaldu untuk membantu menjaga suhu tubuh dan memberikan kelembapan.

3. Istirahat yang Cukup:

BACA JUGA:BCL Ngaku Tak Mau Punya Anak dari Tiko, Ini Alasannya