Sering Lemot Berpikir? Simak Cara Buat Asah Otak Lebih Pintar
ilustrasi pintar-ilustrasi-Freepik
Hal ini sangat dipengaruhi oleh pola hidup sehat, maka dari itu berikut tips-tips yang dapat membantu:
1. Meditasi
Cukup dengan meditasi 30 menit rutin setiap harinya, dapat membuat otak lebih sehat dan optimal.
Karena meditasi dapat membantu mengurangi tingkat stress, depresi, bahkan dapat mencegah pemikiran yang negatif.
BACA JUGA:Selesi! Hubungan Dewi Perssik dengan Pilot yang Melamarnya Kandas
2. Makan teratur
Makan-makanan yang sehat merupakan salah satu kunci terbesar dalam menjaga kesehatan pada tubuh manusia, termasuk otak.
Tidak hanya makan sehat, makan yang teratur juga diperlukan oleh tubuh, karena dapat menstabilkan kinerja organ-organ tubuh manusia.
Terutama makan-makanan yang mengandung banyak vitamin E, vitamin B kompleks, dan juga vitamin D.
BACA JUGA:Lah Kok? Emak-emak Dapat Bansos Tapi Punya Banyak Emas
3. Rutin olahraga
Tidak hanya makan teratur, rutin olahraga juga menjadi kunci utama kesehatan pada otak manusia.
Bahkan rutin berolahraga setiap harinya juga mampu mencegah penyakit-penyakit serius, seperti penyakit jantung, diabetes, ataupun kolesterol.
Jika merasa berat dengan olahraga ringan, bisa menggantinya dengan aktivitas fisik lainnya.
BACA JUGA:Tak Semua Ghibah Dilarang, Ini 'Ghibah' yang Diizinkan Dalam Islam
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
