Sering Lemot Berpikir? Simak Cara Buat Asah Otak Lebih Pintar
ilustrasi pintar-ilustrasi-Freepik
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Kesulitan berpikir merupakan kondisi yang cukup membuat frustasi orang yang mengalaminya.
Biasanya ini terjadi karena otak tidak menerima asupan yang sehat, sehingga kinerja yang diberikan otak tidak maksimal.
Banyak sekali upaya yang bisa dilakukan untuk menambah kesehatan pada otak agar dapat berpikir lebih baik.
Caranya bisa dengan rutin berolahraga setiap harinya, menjaga asupan makan yang teratur dan sehat, tidur yang teratur, dan tentunya menjaga pola hidup sehat.
Hal ini disampaikan langsung oleh Konsultan Neuroscience di Children of Earth Skincare, dr Jennifer Newson PhD.
"Ada banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan otak seseorang mulai dari pola makan dan konsumsi makanan olahan, hingga seberapa teratur mereka berolahraga dan seberapa baik mereka tidur," jelas dr Newson dikutip dari Mirror News UK, pada hari Sabtu, 12 November 2023.
Namun, ada juga teknik ataupun 'game' yang dapat menambah kesehatan pada otak, sehingga bisa meningkatkan fungsi pada otak.
BACA JUGA:Viral Daftar Produk Pro Israel di Internet, MUI Pastikan Itu Hoax!
Seperti yang disebutkan nanti, pola makan teratur serta sehat juga berperan besar dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan pada otak.
Maka dari itu, usahakanlah makan-makanan yang tidak memiliki zat-zat kimia didalamnya, seperti makanan cepat saji atau makanan yang dimasak secara instan.
"Kita juga hidup di lingkungan kimia yang semakin banyak dibuat oleh manusia dan hal ini telah terbukti bahwa beberapa bahan kimia berbahaya yang ditemukan dalam produk yang biasa digunakan dapat melewati penghalang darah-otak, sehingga berpotensi mengganggu fungsi dan kesehatan otak," kata dr Newson.
Mengapa kesehatan otak sangat mempengaruhi kinerja berpikir? karena kesehatan otak mampu membuat kemampuan berpikir, merasa dan bertindak seseorang menjadi lebih baik.
BACA JUGA:Yuk Lakukan Ini di Hari Jumat Agar Mendapatkan Banyak Pahala
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
