Rendah Kalori, Simak 7 Menu Sarapan Sehat yang Bisa Kamu Coba Setiap Hari
Mkanan sarapan sehat-Ilustrasi-Pixabay
5. Kacang hijau
Kacang hijau baik dikonsumsi untuk mendukung proses penurunan berat badan, sebab mengandung protein yang tinggi sehingga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.
Anda dapat mengonsumsi kacang hijau dengan mengolahnya menjadi bubur kacang hijau. Sebaiknya, jangan terlalu banyak menambahkan gula ke dalam bubur tersebut dan pilihlah susu rendah lemak sebagai kuahnya.
6. Greek yoghurt
BACA JUGA:Tak Rumit, Begini Caranya Top Up Saldo OVO via Mobile Banking BNI
Dibandingkan dengan yoghurt biasa, greek yoghurt mengandung protein lebih tinggi sehingga dapat memberikan rasa kenyang sepanjang pagi.
Jenis yoghurt ini juga rendah kalori dan tinggi kalsium. Greek yoghurt bisa Anda konsumsi dengan tambahan buah atau kacang-kacangan.
7. Sereal tinggi serat
Saat diet, Anda juga bisa mengonsumsi sereal, tetapi sebaiknya pilihlah sereal dari gandum utuh karena tinggi serat. Selain mengandung serat, sereal ini juga kaya akan vitamin B, zat besi, dan berbagai nutrisi lainnya.
BACA JUGA:Jangan Dibuang, Biji Pepaya Banyak Manfaatnya!
Agar lebih sehat, konsumsilah sereal dengan susu rendah lemak atau susu nabati, seperti susu soya atau susu kedelai.
Itulah beberapa sarapan yang bisa kalian nikmati.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
