Rendah Kalori, Simak 7 Menu Sarapan Sehat yang Bisa Kamu Coba Setiap Hari
Mkanan sarapan sehat-Ilustrasi-Pixabay
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Sarapan adalah salah satu bantuan tenaga untuk kita melakukan sebuah aktivitas sepanjang hari.
Banyak sekali orang yang menginginkan sarapan sehat guna memperbaiki imun tubuh dan bisa juga menurunkan berat badan bagi yang mengalami obesitas.
Berikut beberapa sarapan sehat yang sangat rendah kalori yang bisa kalian nikmati :
BACA JUGA:Jembatan Kaca Bromo Diklaim Aman Daripada Jembatan Kaca Banyumas, DISPORAPAR: Sudah Uji Kelayakan
1. Telur
Telur ayam menjadi salah satu pilihan makanan yang rendah kalori. Dalam satu telur berukuran besar mengandung sekitar 74 kalori.
2. Pisang
Selain telur, pisang juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Konsumsi buah ini juga diketahui mampu mengontrol kadar gula darah. Anda dapat mengonsumsi pisang secara langsung atau menambahkannya ke dalam sereal atau oatmeal.
BACA JUGA:Jelang Piala Dunia U-17 2023, Pelatih Bima Sakti: Kondisi Semua Pemain Timnas Fit
3. Oatmeal
Menu sarapan untuk diet sehat dan bernutrisi lainnya adalah oatmeal. Makanan ini kaya akan zat besi, vitamin, dan mineral. Kandungan seratnya juga tinggi, terutama oatmeal gandum utuh, sehingga bisa mengendalikan nafsu makan dan mencegah Anda makan secara berlebihan.
4. Roti gandum
Roti gandum dapat menjadi menu sarapan sehat untuk diet yang praktis. Santapan ini merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik untuk tubuh serta mengandung serat yang tinggi. Roti gandum bisa Anda konsumsi dengan telur dadar dan tomat atau selai kacang dan irisan pisang.
BACA JUGA:Sudah Tau Belum? Ternyata Syahrul Yasin Limpo Punya 12 Senjata Api
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
