10 Pilihan Makanan Pencegah Asam Urat yang Sehat dan Lezat

Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menghilangkan kristal asam urat. Konsumsi pepaya sebagai buah segar atau tambahkan dalam salad untuk mencegah serangan asam urat.

Kentang

Kentang mengandung kalium yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Konsumsi kentang rebus atau panggang sebagai sumber karbohidrat sehat.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung lemak sehat dan antiinflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dan risiko serangan asam urat. Gunakan minyak zaitun dalam masakan atau sebagai dressing untuk salad.

BACA JUGA:10 Pilihan Makanan Pencegah Asam Urat yang Sehat dan Lezat

BACA JUGA:Influencer Binaraga Tanah Air Justyn Vicky Meninggal Karena Kecelakaan di Gym

Teh Hijau

Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat. Konsumsi teh hijau secara teratur untuk manfaat kesehatannya.

Jeruk

Jeruk adalah sumber vitamin C yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Nikmati segelas jus jeruk segar atau konsumsi jeruk sebagai camilan sehat.

Bawang Putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mengendalikan kadar asam urat dalam tubuh. Tambahkan bawang putih dalam masakan untuk rasa dan manfaat kesehatannya.

BACA JUGA:Erik ten Hag Ogah Bahas Harry Kane