Banyak yang Kepo, Benarkah Makan di Atas Jam 7 Malam Bisa Bikin Gendut? Ini Faktanya
Makan Malam Bisa Bikin Perut Buncit, Fakta?-PublicDomainPictures-Pixabay
Akan tetapi ketika para peneliti melacak kebiasaan makan 52 orang dewasa, mereka menemukan bahwa mereka yang makan lebih dari jam 8 malam.
BACA JUGA:Hailey Bieber Ungkap Dirinya Tak Hamil, Perutnya Buncit karena Penyakit Ini!
BACA JUGA:Cara Kecilkan Perut Buncit dengan Mudah, Diantaranya Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Mengkonsumsi lebih banyak total kalori daripada pemakan sebelumnya.
Kalori ekstra yang dikonsumsi oleh orang yang terlambat makan dapat menyebabkan penambahan berat badan seiring waktu.
Secara keseluruhan, ketika total asupan kalori Anda termasuk dalam kebutuhan harian Anda, penambahan berat badan tampaknya tidak terjadi hanya karena makan di malam hari.
Orang yang makan telat cenderung makan dengan porsi yang lebih banyak
BACA JUGA:Ingin Hilangkan Perut Buncit, Cukup Rutin Lakukan Hal ini
Salah satu penjelasan untuk hubungan antara makan di malam hari dan penambahan berat badan adalah kecenderungan orang yang makan larut malam untuk makan lebih banyak kalori secara keseluruhan.
Terlepas dari waktunya, makan lebih banyak kalori dari yang Anda butuhkan akan menyebabkan penambahan berat badan.
Misalnya, peneliti melihat hubungan antara waktu makan dan total asupan kalori dari 59 orang.
Khususnya, individu yang makan mendekati waktu tidurnya makan lebih banyak kalori secara keseluruhan daripada mereka yang makan terakhir kali lebih awal.
BACA JUGA:Menteri Perdagangan Terima Kunjungan CEO TikTok, Rencana Investasi US$10 Miliar di Indonesia!
BACA JUGA:Dijaga Khodam Paling Kuat, Pemilik Tanggal Lahir Ini Hidupnya Dipastikan Jauh dari 'Malapetaka'!
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
