Ibu Hamil Sini Deh, Nih Ada Tips Kesehatan Demi Menjaga Kehamilan Agar Tetap Sehat
Memperoleh kehamilan yang sehat-Pexels-Website
3. Olahraga teratur
Lantas olahraga apa saja yang boleh dilakukan oleh bumil?
Olahraga untuk bumil yaitu jalan cepat, yoga, berenang dan pilates.
Umumnya para bumil suka jalan cepat, karena praktis dan mudah dilakukan.
Jangan lupa juga untuk tetap mengerjakan pekerjaan rumah yang ringan-ringan saja agar tetap aktif dan produktif.
Disarankan untuk jangan olahraga terlalu berat agar tidak kelelahan, karena istirahat yang cukup juga penting untuk kamu lakukan.
BACA JUGA:Bukti Digital Forensik Terkuak, David Pernah Diancam untuk Ditembak
4. Istirahat yang cukup
Kamu akan menjadi mudah lelah, karena tingginya hormon dalam kehamilan.
Jika malam tidak bisa tidur, coba tidur di siang hari atau bersantai di sofa selama 30 menit.
Itulah beberapa tips untuk ibu hamil agar tetap sehat.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
