Simak, ini Sederet Manfaat dari Susu Kedelai, Diantaranya Kurangi Gejala Menopause
ilustrasi susu kedelai-jkomp-Capture Freepik
Inilah yang menjadi salah satu penyebab masalah mengalami gejala menopause, seperti kelelahan, vagina kering, serta rasa panas dan vagina di malam hari.
BACA JUGA:Kapolri Instruksikan Sikat Habis Perjudian Online hingga Konvensional
Untuk meredakan gejala menopause, Anda bisa coba rutin mengonsumsi susu kedelai.
Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kandungan isoflavon pada susu kedelai memiliki sifat fitoestrogen yang dapat menjaga kadar hormon estrogen dalam tubuh tetap seimbang.
3. Menjaga kesehatan tulang
Seiring dengan pertambahan usia, jumlah kepadatan juga bisa berkurang.
+++++
Maka dari itu, penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan tulang agar kepadatan tulang tetap terjaga dan terlindung dari pengeroposan tulang.
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tulang adalah dengan rutin mengonsumsi susu kedelai.
Susu ini kaya akan kandungan kalsium dan vitamin D yang dapat memperkuat tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
4. Dapat Bantu Cegah Anemia
Susu kedelai juga merupakan minuman yang baik untuk mencegah anemia.
BACA JUGA:Arti Mimpi Orang Yang Sudah Meninggal Hidup Kembali
Manfaat ini berasal dari kandungan zat besi, folat, dan vitamin B12 yang berperan penting dalam produksi sel darah merah.
Susu kedelai juga bisa menjadi sumber nutrisi yang baik untuk mencegah anemia pada orang yang menjalani pola makan vegetarian.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
