Info Sehat: 7 Alasan Gak Terduga Kenapa Minum Air Putih Bisa Bikin Tubuhmu Lebih Sehat & Otak Lebih Ngehits!

BACA JUGA:Sudah Minum Air Putih Tapi Bibir Masih Sering Pecah-Pecah? Tubuh Kamu Kurang Vitamin Ini

3. Ngatur Suhu Tubuh Biar Gak “Overheat”

Pernah ngerasa cepet capek atau pusing waktu olahraga di panas terik? Itu tandanya tubuh lagi kekurangan cairan buat nurunin suhu.

Air bantu proses penguapan lewat keringat biar suhu tubuh tetap stabil.

Jadi, tiap kali keringetan, anggap aja itu “AC alami” tubuh kamu lagi bekerja! 

BACA JUGA:7 Rekomendasi Infused Water untuk Menambah Variasi Rasa Air Putih, Nomor 1 Baik untuk Pencernaan

4. Jaga Kesehatan Jantung & Pembuluh Darah

Minum air yang cukup ternyata gak cuma buat kulit glowing, tapi juga buat jantung tetap sehat.

Menurut NIH, orang yang cukup minum air punya risiko lebih rendah kena penyakit kronis kayak tekanan darah tinggi atau gangguan jantung.

Air bantu sirkulasi darah tetap lancar dan jantung gak kerja terlalu berat.

BACA JUGA:Hari Gini Masih Malas Minum Air Putih? Ini Bahayanya

5. Bikin Otak Fokus dan Mood Stabil

Coba deh perhatiin — kalau lagi haus banget, pasti kamu gampang cranky dan susah mikir, kan? 

Itu karena dehidrasi ringan bisa nurunin konsentrasi dan ngerusak mood.

Dengan cukup hidrasi, otak kamu bisa mikir lebih jernih, lebih fokus, dan mood pun stabil.

Jadi, kalau lagi suntuk di kantor atau sekolah, jangan buru-buru nyalahin tugas — bisa jadi kamu cuma kurang minum air! 

BACA JUGA:Jangan Tunda-tunda Minum Air Putih, Ini Khasiatnya Buat Tubuh Manusia

6. Lancarin Pencernaan

Air tuh sahabat baik buat usus. Dia bantu melunakkan makanan dan memperlancar proses buang air besar.