Bunda Wajib Tau! Inilah 7 Makanan yang Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Si Kecil
Makanan peningkat imun anak 1200-ilustrasi-https://www.nutriclub.co.id/_default_upload_bucket/image-thumb__438550__banner-detail-desktop/Manfaat%20daya%20tahan%20tubuh%20-%20Nutriclub-Desktop.png
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Menjaga daya tahan tubuh anak merupakan hal penting agar mereka tetap aktif dan tidak mudah sakit.
Salah satu cara terbaik untuk memperkuat sistem imun si kecil adalah lewat asupan makanan yang bergizi.
Dilansir dari situs resmi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), nutrisi yang seimbang sangat berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh anak, terutama di usia pertumbuhan.
Bunda perlu memastikan bahwa si kecil mendapatkan makanan yang mengandung vitamin, mineral, protein, dan antioksidan agar tubuhnya lebih kuat melawan penyakit.
BACA JUGA:Pertolongan Pertama untuk Serangan Jantung, Wajib Tau!
1. Buah Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan produksi sel darah putih.
Kandungan antioksidannya juga mampu melindungi tubuh dari infeksi.
Jeruk bisa disajikan langsung atau dijadikan jus segar tanpa gula tambahan.
BACA JUGA:Adobe Firefly Rilis Update untuk Generator Video AI, Bisa Menghasilkan Efek Suara!
2. Yogurt
Yogurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan usus dan imunitas.
Usus yang sehat dapat menunjang sistem kekebalan tubuh bekerja lebih optimal.
Pilih yogurt tanpa pemanis buatan agar lebih sehat.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Film Horror Thailand, Jangan Nonton Sendirian!
3. Telur
Telur mengandung protein tinggi, vitamin D, dan zinc.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
