3 Bahan Makanan yang Bisa Meningkatkan Tinggi Badan
Makanan penambah tinggi badan-ILUSTRASI-
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Banyak orang masih bertanya-tanya, apakah ada cara alami untuk membantu menambah tinggi badan?
Sebenarnya, tinggi badan seseorang memang dipengaruhi oleh faktor genetik, tapi asupan nutrisi juga punya peran penting.
Kalau kamu ingin memaksimalkan pertumbuhan, terutama di usia remaja, kamu bisa mulai memperhatikan apa yang kamu makan setiap hari.
BACA JUGA:Utang Pemerintah RI Naik Drastis, Begini Tanggapan Sri Mulyani
Beberapa jenis makanan tertentu memang dikenal dapat mendukung pertumbuhan tulang dan meningkatkan tinggi badan secara alami.
Dilansir dari Healthline, menjelaskan bahwa makanan tinggi protein, kalsium, vitamin D, dan mineral lainnya bisa membantu mendukung pertumbuhan tulang secara optimal.
Nah, supaya kamu nggak bingung mau mulai dari mana, berikut ini ada 3 makanan yang bisa kamu konsumsi secara rutin agar tinggi badanmu bisa bertambah dengan lebih maksimal.
1. Telur
BACA JUGA:Chelsea Juara Dunia meski Sempat Diragukan, Cole Palmer: Semua Orang Berbicara Buruk Tentang Kami
Telur dikenal sebagai sumber protein hewani yang mudah didapat dan harganya terjangkau.
Di dalam telur, terkandung protein berkualitas tinggi, vitamin D, serta asam amino esensial yang bisa mendukung pertumbuhan sel-sel tubuh termasuk tulang.
Protein juga berperan penting untuk membangun massa otot sehingga tubuhmu bisa tumbuh dengan lebih seimbang.
2. Ikan Salmon
BACA JUGA:Utang Pemerintah RI Naik Drastis, Begini Tanggapan Sri Mulyani
Salmon kaya akan vitamin D dan asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan tulang.
Vitamin D membantu penyerapan kalsium lebih optimal.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
