Sakit Pinggang Tak Kunjung Hilang? Awas Bukan Pegal Biasa!

Terkadang orang baru sadar setelah rasa sakitnya tak tertahankan dan mengganggu aktivitas harian.

Sakit pinggang juga bisa jadi pertanda gangguan pada tulang belakang seperti pergeseran ruas tulang atau pengeroposan tulang (osteoporosis).

Biasanya nyeri muncul kalau kamu terlalu sering mengangkat barang berat, postur tubuh buruk, atau bertambah usia.

Kalau nggak ditangani, risiko cedera bisa semakin besar.

BACA JUGA:Penerimaan Negara Baru Tercapai Setengah dari Target, Rekor Terendah 3 Tahun Terakhir!

Kalau pinggangmu sakit terus lebih dari seminggu meski sudah diistirahatkan, jangan tunda periksa ke dokter.

Dokter biasanya akan memeriksa kondisi otot, saraf, dan organ di sekitar pinggang untuk memastikan penyebabnya.

Penanganan bisa berupa obat pereda nyeri, fisioterapi, atau kalau perlu tindakan medis tertentu.

Agar pinggang tetap sehat, kamu bisa mulai dengan kebiasaan sederhana.

BACA JUGA:Cek Harga Emas Antam Hari Ini, Mulai Naik Lagi?

Biasakan duduk dengan posisi tegak, jangan malas bergerak, lakukan olahraga ringan seperti peregangan atau jalan kaki, dan perbanyak minum air putih untuk menjaga kesehatan ginjal.

Kalau harus mengangkat barang berat, pastikan posisimu benar agar pinggang tidak terbebani berlebihan.

Jangan anggap enteng nyeri pinggang yang datang berulang.

Kalau didiamkan, bisa memengaruhi aktivitas sehari-hari.