Lengkap! Ide Menu Sahur dan Berbuka Puasa yang Praktis dan Enak di Minggu ke-1 Ramadhan
Lengkap! Ide Menu Sahur dan Berbuka Puasa yang Praktis dan Enak di Minggu ke-1 Ramadhan-Sami Abdullah-pexels
- Takjil: kolak pisang
- Buka puasa: telur dadar, tumis labu siam
6 Ramadhan
- Sahur: sayur pokcoy, ayam bakar, buah pisang
- Takjil: Es teh sereh
- Buka puasa: tumis jamur, tempe goreng balado
BACA JUGA:Awal Ramadhan 2025 Cair! Simak Informasi Jadwal Pencairan Bansos BPNT 2025
7 Ramadhan
- Sahur: Salad wortel kol, chicken katsu
- Takjil: Es kelapa jeruk
- Buka puasa: sayur lodeh, telur dadar
Dalam menyusun meal plan untuk bulan Ramadhan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak sehat, serta serat, vitamin, dan mineral.
Kedua, hindari mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula, garam, dan lemak jenuh, karena dapat membuat tubuh menjadi lemas dan tidak bugar.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan! Mudik Gratis 2025 Pemprov Banten, Syarat dan Langkah Pendaftarannya di Sini
Ketiga, jangan lupa untuk minum air putih dalam jumlah yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari. Minum setidaknya 8 gelas sehari untuk memenuhi kebutuhan harian air putih pada tubuh.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
