8 Cara Ampuh Mencegah Diabetes Sejak Dini, Yuk Mulai Lakukan
diabetes dini -@siloamhospitals-Instagram
5. Pantau Berat Badan
Menjaga berat badan dalam rentang yang sehat dapat membantu mengurangi risiko resistensi insulin dan gangguan metabolisme lainnya.
6. Periksakan Kesehatan Secara Rutin
Penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, termasuk pemeriksaan kadar gula darah, terutama jika ada riwayat diabetes atau faktor risiko lainnya.
BACA JUGA:Yuk Tanam Tanaman Ini untuk Membuat Kucing Bahagia, Bahagiakan Anabul Kalian!
7. Kelola Stres
Stres kronis dapat mempengaruhi kadar gula darah. Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau kegiatan yang menenangkan pikiran.
8. Hindari Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol Berlebihan
Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko resistensi insulin dan komplikasi lainnya.
BACA JUGA:8 Manfaat Konsumsi Buah Belimbing Salah Satunya Bisa Turunin Kadar Kolestrol
Dengan mengikuti langkah-langkah ini secara konsisten, Anda dapat membantu mencegah masalah gula darah tinggi sejak dini dan mempromosikan kesehatan secara keseluruhan.
Jika ada kekhawatiran atau gejala yang muncul, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Adapun ciri seseorang alami diabetes secara dini yaitu :
- Sering merasa lelah padahal tidak melakukan aktivitas fisik.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Film dengan Tema Perampokan, Wajib Nonton!
- Sering merasa haus padahal sudah minum cukup air.
- Berat badan turun tanpa sebab yang jelas.
- Sering diserang rasa lapar yang ekstrem.
- Luka lama atau sulit sembuh.
BACA JUGA:Tidur Dalam Ruangan yang Gelap Ternyata Beri Segudang Manfaat, Simak di Sini
- Pandangan kabur.
- Sering buang air kecil.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
