Catat! Ini 3 Jenis Minuman yang Dapat Menurunkan Gula Dalam Tubuh
Minuman sehat penurun gula-freepik-Freepik
Sayuran hijau kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan, semuanya merupakan komponen penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berbagai jenis sayuran hijau, seperti bayam, kale, atau seledri, dapat dijadikan bahan utama dalam pembuatan jus sehat.
BACA JUGA:Ada Noda Kuning di Baju Putih? Tenang, Ini 3 Cara Efektif Hilangkannya
Proses pembuatan jus ini biasanya melibatkan penggunaan seluruh bagian sayuran termasuk seratnya yang dapat memberikan manfaat tambahan dalam menjaga stabilitas gula darah.
Mengonsumsi jus sayuran hijau dengan ampasnya dapat membantu tubuh memperoleh serat yang lebih banyak, yang mana serat ini memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh, sehingga membantu mengontrol lonjakan gula darah setelah makan.
Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun jus sayuran hijau dapat menjadi bagian yang bermanfaat dalam pola makan sehat, tetapi tidak boleh menjadi pengganti utama bagi konsumsi sayuran utuh.
Mengonsumsi sayuran utuh, bersama dengan seratnya, masih menjadi cara terbaik untuk memaksimalkan manfaat kesehatan.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
