Lelah Berkepanjangan? Kenali Ciri dan Cara Mengatasi Burnout

melakukan olahraga secara rutin dapat meningkatkan kesehaan jantung, meningkatkan energi, mnegurangi stres dan meningkatkan suasana hati. mengkonsumsi makanan yang bergizi cukup dan melakukan kegiatan relaksasi seperti meditasi dan yoga.