Jangan Sembarangan! Ini 6 Bahaya Kerokan di Bagian Leher
bahaya kerokan [email protected]
1. Istirahat
Beristirahatlah sejenak dan hindari gerakan atau aktivitas yang memperparah rasa sakit.
2. Pemanasan
Gunakan kompres hangat atau mandi air hangat untuk meredakan ketegangan otot di leher.
BACA JUGA:Pertentangan Pendapat NU dan Muhammadiyah Soal Sidang Isbat, Haruskah Ada?
Ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit.
3. Peregangan
Lakukan peregangan leher secara perlahan dan hati-hati untuk mengurangi ketegangan otot.
Gerakan peregangan leher yang lembut bisa membantu mengurangi kekakuan dan rasa sakit.
BACA JUGA:Alasan Dibalik N250 Gatotkaca Telah Dibuat dan Mengudara di Tanah Air
4. Pijat
Pijatan lembut pada otot-otot leher dapat membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Pastikan untuk menggunakan tekanan yang sesuai dan hindari pijatan yang terlalu kuat.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
