7 Olahraga yang Cocok untuk Atasi Masalah Perut Buncit, Jadi Makin Pede Deh!
olahraga untuk perut buncit-@alodokter-Instagram
BACA JUGA:Jembatan Kaca di Sungai Cisadane, Tempat Healing Rekomendasi di Tangerang Bikin Betah
Pastikan untuk menjaga tubuh Anda dalam posisi push-up yang baik selama latihan.
6. Burpees
Burpees adalah latihan kardio yang melibatkan gerakan tubuh penuh.
Mulai dari posisi berdiri, lakukan push-up, lompat ke atas, dan lakukan loncatan vertikal.
BACA JUGA:Unilever Resmi Buka Program Buyback Saham Senilai US$ 1,6 Miliar
Latihan ini melibatkan banyak otot tubuh termasuk otot perut.
BACA JUGA:4 Rekomendasi Wisata Alam di Bogor, Cocok Buat Healing Hilangkan Pening!
Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan tangan di belakang kepala.
Bawa siku kanan ke arah lutut kiri, kemudian ganti sisi dengan membawa siku kiri ke arah lutut kanan, sambil memutar tubuh seperti bersepeda.
Ada beragam penyebab perut buncit, mulai dari hamil, obesitas, gangguan pencernaan, penumpukan cairan, dan lain sebagainya.
Yuk jaga kondisi tubuh kalian jangan sampai kalian lalai menjaga kesehatan tubuh kalian ya!
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
