7 Olahraga yang Cocok untuk Atasi Masalah Perut Buncit, Jadi Makin Pede Deh!
olahraga untuk perut buncit-@alodokter-Instagram
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Perut buncit tentu saja suatu hal yang sangat mengganggu dimana bisa membuat diri menjadi tak enak dipandang mata.
Saat ini banyak sekali seseorang yang alami perut buncit karena pola hidup yang salah.
Jika orang dengan perut buncit dapat mengalami masalah kesehatan seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Menu Mpasi Bikin Anak BB Melonjak Naik Cegat Stunting Yuk
Banyak orang menggunakan berbagai cara untuk menghempaskan perut buncit yang dialaminya.
Tak perlu kamu pusing, berikut ada7 macam olahraga yang bisa mengatasi perut buncitmu.
1.Plank
Plank adalah salah satu latihan terbaik untuk menguatkan otot-otot inti, termasuk otot perut.
BACA JUGA:Jangan Langsung Dibuang, Ada 4 Manfaat Biji Durian yang Wajib Kamu Ketahui!
Berbaring telentang, angkat tubuh Anda dengan tangan di bawah bahu dan kaki lurus.
Tahan posisi ini selama beberapa detik hingga beberapa menit, sambil tetap menjaga tubuh Anda lurus.
2. Crunches
Crunches adalah latihan klasik untuk melatih otot perut.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 4 Alasan Mengapa Harus Menutup Pintu Kamar Mandi
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
