10 Pola Hidup Sehat Agar cepat Menurunkan Kadar Kolestrol, Simpel Tapi Susah Dilakukan
10 Pola Hidup Sehat Agar Dapat Menurunkan Kolestrol Lho!-wirestock-Freepik
Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Minum teh hijau secara teratur dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat.
8. Hindari Merokok
Berhenti merokok atau menghindari paparan asap rokok dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:10 Cara Menghilangkan Ketombe Bandel di Rambut Cukup dengan Bahan Alami, Pasti Langsung Lenyap!
9. Konsumsi Alkohol Secara Bijak
Jika Anda minum alkohol, lakukan dengan bijak. Secara umum, wanita sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari satu minuman alkohol per hari, dan pria tidak lebih dari dua minuman per hari.
10. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk memantau kadar kolesterol dan faktor risiko lainnya.
BACA JUGA:Link Streaming Big Match BRI Liga 1 Hari Ini 30 Januari 2024: Persebaya Surabaya vs PSIS Semarang
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk merencanakan langkah-langkah kesehatan yang sesuai dengan kondisi Anda.
Sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan atau gaya hidup, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan pribadi Anda.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
