13 Rekomendasi Buah yang Bersahabat dengan Diabetes, Jaga Kadar Gula Yuk

13 Rekomendasi Buah yang Bersahabat dengan Diabetes, Jaga Kadar Gula Yuk

13 Rekomendasi Buah yang Bersahabat Dengan Diabetes, Jaga Kadar Gula!-FOTO-ISTIMEWA

BACA JUGA:13 Makanan yang Paling Cocok Buat Penderita Kolestrol, Kurangi Kadar Lemak

5. Blueberry: Mengandung senyawa antosianin yang bermanfaat untuk kesehatan, dan memiliki indeks glikemik yang rendah.

6. Pepaya: Mengandung enzim papain yang baik untuk pencernaan, serta serat dan vitamin C.

7. Buah Delima: Kaya antioksidan dan memiliki efek positif terhadap metabolisme insulin.

8. Anggur Merah: Mengandung resveratrol yang dapat mendukung kesehatan jantung. Konsumsi dengan bijak karena anggur juga mengandung gula alami.


Anggur merah-FOTO-ISTIMEWA

BACA JUGA:Nana Mirdad Senang Bayi yang Ditemukannya Sudah Sehat Lagi: Percaya Deh..

9. Buah Kiwi: Tinggi serat, vitamin C, dan kaya nutrisi lainnya.

10. Alpukat: Mengandung lemak sehat dan serat, serta memiliki indeks glikemik yang rendah.


Alpukat-ILUSTRASI-pixabay

11. Pear (Pir): Rendah kalori dan tinggi serat, dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

12. Buah Cherry: Kaya antioksidan dan serat, serta memiliki indeks glikemik yang relatif rendah.

BACA JUGA:6 Bahan Alami Ini Sudah Terbukti Ampuh Mengatasi Rambut Kering, Aman dari Kerontokan

13. Buah Naga (Dragon Fruit): Rendah kalori, mengandung serat, dan memiliki indeks glikemik yang rendah.

Penting untuk membatasi konsumsi buah-buahan dalam porsi yang wajar dan seimbang. 

Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News

Sumber: