13 Rekomendasi Buah yang Bersahabat dengan Diabetes, Jaga Kadar Gula Yuk

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Penderita diabetes wajib tahu buah yang bersahabat dengan diabetes

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah dengan banyak serat mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung 

Penderita diabetes perlu untuk melakukan semua yang mereka bisa untuk menurunkan kadar gula

BACA JUGA:15 Rekomendasi Earphone Bluetooth Terbaik di Segala Aktivitas, Bikin Lebih Enjoy Menikmati Hari

Banyak orang yang percaya bahwa memakan buah akan menaikan kadar gula dalam tubuh

Penderita diabetes perlu memperhatikan pola makan mereka untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

Berbagai buah yang memiliki indeks glikemik rendah dan mengandung serat serta nutrisi yang baik dapat menjadi pilihan yang baik untuk orang dengan diabetes. 

Berikut adalah 13 buah yang cocok untuk diabetes:

BACA JUGA:Piala Asia 2023: Nasib Timnas Indonesia Ada Dipertandingan Oman Vs Kyrgyzstan!

1. Apel: Mengandung serat dan antioksidan yang baik, serta memiliki indeks glikemik yang relatif rendah.

2. Jeruk: Kaya vitamin C dan serat, dapat membantu mengontrol gula darah.

3. Pisang: Memberikan energi dan mengandung kalium. Pilih pisang yang cukup matang, karena yang belum matang mengandung lebih banyak pati.

Buah Pisang---Pixabay

4. Stroberi: Rendah kalori, tinggi serat, dan kaya antioksidan.