Ini 5 Manfaat Nasi Dingin untuk Penderita Diabetes, Bisa Stabilkan Gula Darah!
Nasi Putih 1200-Pinerineks-Wikipedia
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Penyakit diabetes membuat penderita harus ekstra hati-hati memilih makanan.
Kadar gula darah bisa tiba-tiba melonjak naik tanpa peringatan.
Nasi putih sering menjadi pantangan utama karena indeks glikemiknya tinggi.
Makanan berindeks glikemik tinggi memicu lonjakan gula darah dengan cepat.
BACA JUGA:Rahasia Sehat & Glowing: 5 Manfaat Air Kelapa Hijau yang Jarang Diketahui
Nasi putih hangat memang enak tetapi karbohidratnya langsung terserap usus.
Namun kamu bisa mengakali hal ini dengan trik suhu dingin.
Simpan nasi matang di kulkas bersuhu 4°C selama 24 jam.
Trik ini mengubah karbohidrat biasa menjadi zat pati resisten.
BACA JUGA:Apa Manfaat Makan Pepaya Saat Perut Kosong di Pagi Hari? Ini 6 Khasiat yang Jarang Disadari
Zat pati resisten ini sangat sulit dicerna oleh tubuh kita.
Usus menyerap karbohidrat dalam jumlah yang jauh lebih sedikit.
Nasi dingin bisa kamu hangatkan sebentar sebelum mulai disantap.
Ini 5 manfaat makan nasi dingin untuk penderita diabetes:
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
