6 Manfaat Bengkuang untuk Lambung dan Sistem Pencernaan, Bikin Perut Lebih Enteng!

3. Menjaga Berat Badan Ideal

Menjaga berat badan ideal juga menjadi manfaat bengkuang untuk pencernaan yang tidak kalah penting. bengkuang memiliki kandungan kalori yang relatif rendah sehingga baik dikonsumsi oleh seseorang yang sedang melakukan diet. 

BACA JUGA:UPDATE! Ini Daftar UMP 2024 di Seluruh Pulau Jawa Terbaru

Selain itu, kandungan serat di dalam bengkuang juga mampu menggumpalkan makanan di dalam lambung sehingga mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

4. Mencegah Dehidrasi

Salah satu manfaat bengkuang untuk kesehatan adalah mampu mencegah terjadinya dehidrasi. Hal ini dikarenakan bengkuang memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Niat Basmi Kutu Busuk dengan Bakar Kasur, Pemuda Ini Malah Picu Korban Jiwa

Kandungan serat yang tinggi di dalam bengkuang diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah di dalam tubuh. Karena itu, mengonsumsi bengkuang secukupnya mampu menurunkan risiko terjadinya pembentukan plak pada pembuluh darah jantung yang menyebabkan aterosklerosis.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Salah satu khasiat bengkuang yang sudah cukup terkenal adalah mampu menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C di dalam bengkuang turut mengoptimalkan proses produksi kolagen yang baik untuk kesehatan kulit. Selain itu, kandungan vitamin C yang termasuk sebagai senyawa antioksidan ini juga dapat membantu memperbaiki sel kulit, mencegah kulit kering, dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari.