9 Buah yang Bantu Menguatkan Tulang, Mampu Cegah Osteoporosis!
buah kesehatan-ILUSTRASI-Pinterest
6. Papaya: Papaya mengandung vitamin A dan vitamin C, yang dapat mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan tulang.
7. Pir: Pir mengandung serat dan berbagai nutrisi penting yang baik untuk tulang.
8. Buah beri: Buah beri seperti blueberry dan raspberry mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tulang dari kerusakan.
BACA JUGA:Amarah Jessica Iskandar Saat Bertemu dengan Orang yang Menipunya Nyaris Rp 10 M: 'MANA UANG SAYA!'
9. Jus delima: Jus delima kaya akan antioksidan dan dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Selain mengonsumsi buah-buahan ini, penting juga untuk menjaga asupan kalsium yang cukup, mengonsumsi makanan kaya vitamin D, dan berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan tulang Anda.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
