Bahaya! Berikut 5 Jenis Makanan Yang Bisa Bikin Tulang Keropos Alias Pengapuran

POSTINGNEWS.ID ---- Bisa berbahaya ayo perhatikan 5 jenis makanan yang bisa bikin tulang keropos alias pengapuran.

Pengapuran tulang, atau osteofitosis (pembentukan tulang baru di sekitar sendi), sering dikaitkan dengan osteoartritis atau proses degeneratif pada tulang dan sendi. 

Meskipun makanan bukan penyebab langsung pengapuran tulang, beberapa jenis makanan bisa memperburuk kondisi tulang dan sendi, meningkatkan peradangan, atau berkontribusi pada kerusakan sendi.

Menjaga kesehatan tentu saja suatu hal yang sangat paling berharga untuk diri sendiri.

Berikut beberapa jenis makanan yang bisa berkontribusi terhadap pengapuran tulang diantaranya yaitu :

1. Makanan tinggi gula

Contoh: minuman manis, kue, permen

Gula berlebih memicu peradangan yang bisa mempercepat kerusakan sendi.

BACA JUGA:Alhamdulillah! Dana Bansos PKH Tahap III Mulai Dicairkan, Segini Rincian Terbaru September 2025!

2. Makanan olahan dan cepat saji

Contoh: nugget, sosis, mie instan, kentang goreng

Mengandung lemak trans dan pengawet yang memicu peradangan.

3. Daging merah berlebihan

BACA JUGA:Tunjangan Rumah DPRD Banten Rp 38 Juta, Peneliti Sindir Tak Pantas di Tengah Sulitnya Rakyat

Terutama yang tinggi lemak jenuh (seperti daging sapi berlemak)

Lemak jenuh juga memicu inflamasi dan memperburuk kesehatan sendi.

4. Produk tinggi garam

Contoh: keripik, makanan kalengan, makanan siap saji