5 Sumber Karbohidrat Kompleks yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa untuk Turunkan Berat Badan Lho!
ilustrasi - karbohidrat kompleks-bit245-istockphoto
Ubi jalar mengandung karbohidrat kompleks yang mengandung provitamin A dalam bentuk beta karoten, vitamin c dan kalium yang tinggi. Kandungan pada ubi jalar mampu membantu meningkatkan kekebalan tubuh, serta beta karoten yang berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker.
BACA JUGA:5 Alasan Tak Umbar Hubungan Asmara dengan Pasangan di Media Sosial, Kunci Awetnya Hubungan Nih?
BACA JUGA:Berikut 5 Zodiak yang Sering Mengalah dengan Pasangan, Virgo Paling Sabar?
5. Buah beri
Selain mengandung karbohidrat kompleks, semua jenis buah beri mengandung serat, vitamin C, kalium, dan mangan. Mengonsumsi buah beri seperti blueberry dan stroberi juga dipercaya membantu menjaga gula darah, membantu melawan peradangan, menurunkan kadar kolesterol, melindungi dari kanker.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
