Catat, ini Cara Cegah Penyakit Jantung Sejak Dini
ilustrasi sakit jantung-Rawpixel.com-Capture Freepik
Jadi, untuk mencegah penyakit ini, Anda disarankan berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
4. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala
Untuk memantau kadar kolesterol dan kondisi jantung, lakukanlah pemeriksaan kesehatan secara rutin, terutama bila Anda memiliki riwayat penyakit jantung atau kolesterol tinggi di keluarga.
BACA JUGA:Juara AFF 2022, Timnas U-16 Diguyur Bonus Rp 1 Miliar Oleh Jokowi
Apabila kadar kolesterol tinggi maupun penyakit jantung terdeteksi saat pemeriksaan kesehatan, penanganannya bisa diberikan lebih awal sehingga komplikasi pun bisa dicegah.
5. Konsumsi minuman yang mengandung flavonoid
Konsumsi minuman yang kaya antioksidan, seperti flavonoid, bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Salah satu minuman dengan kandungan flavonoid yang bisa Anda coba adalah teh hitam.
Selain kolesterol tinggi, kebiasaan merokok juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
+++++
Ini karena zat beracun dalam rokok bisa merusak pembuluh darah dan jantung.
Oleh karena itu, berhentilah merokok agar kesehatan jantung tetap terjaga.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
