Mengalami Masalah pada Tidur? Coba Lakukan hal ini

Kita pun disarankan minum air yang cukup sebelum tidur. 

Untuk mencegah bangun di tengah malam gara-gara minum air sebelum tidur, tipsnya, yakni cukup minum air dalam jumlah yang ideal dengan berat tubuh sebelum pukul 20.00 malam.