Mengalami Masalah pada Tidur? Coba Lakukan hal ini

POSTINGNEWS.ID - Jika tubuh kita kekurangan cairan, makan tubuh akan memberikan sinyal. 

Dilansir dari berbagai sumber, berikut tanda-tanda tubuh kekurangan cairan atau air putih: 

1. Bau mulut 

Bau mulut juga merupakan salah satu tanda tubuh kekurangan cairan. 

BACA JUGA:Prakiraan Cuaca Hari ini di Indonesia, 17 Wilayah Mengalami Cuaca Hujan

Air liur yang diciptakan oleh tubuh berguna untuk membersihkan, melumasi, serta membunuh bakteri di mulut.  

Jika kita kurang minum air, maka mulut tidak dapat menghasilkan air liur yang cukup untuk menghilangkan bakteri. 

Saat bakteri mulai berkembang biak, napas akan menjadi bau. 

+++++

2. Mood mudah berubah dan tidak fokus 

Suasana hati atau mood yang mengalami perubahan juga merupakan salah satu tanda tubuh mengalami dehidrasi. 

Dengan mood yang mudah berubah, anda menjadi kehilangan konsentrasi.  

Perasaan seseorang bisa mempengaruhi bagaimana kita berkomunikasi dengan orang lain, bagaimana kita melakukan di tempat kerja, bagaimana kita berolahraga, belajar, bahkan mengemudi. 

BACA JUGA:Mengalami Masalah pada Tidur? Coba Lakukan hal ini