Mengalami Masalah pada Tidur? Coba Lakukan hal ini

3. Sakit kepala 

Gejala umum tubuh kekurangan air adalah sakit kepala. 

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, jaringan otak kehilangan air yang mengakibatkan penyusutan otak sementara.  

Ketika itu terjadi, otak berkontraksi dari tengkorak kita, memicu reseptor rasa sakit yang mengakibatkan sakit kepala. 

+++++

Dehidrasi juga mengurangi volume darah dalam tubuh. 

Kondisi itu bisa memicu aliran darah dan oksigen ke otak berkurang, hingga timbul sakit kepala. 

4. Kulit kering 

BACA JUGA:Pengusutan Laporan Istri Ferdy Sambo Dihentikan Bareskrim, LPSK Batal Beri Perlindungan

Salah satu cara untuk mengetahui apakah anda kurang minum air atau tidak adalah dengan melihat kulit anda. 

Air sangat penting untuk semua organ manusia, termasuk kulitnya.  

5. Tidur tidak nyenyak 

+++++

Tidur bisa terganggu, jika tubuh kurang minum air. 

Tubuh yang dehidrasi dapat menyebabkan mendengkur, saluran hidung kering, dan kaki keram, sehingga tidur menjadi terganggu.