Jangan Sepelekan, Kebiasaan Makan Terlalu Kenyang Ternyata Bisa Merusak Lambung

BACA JUGA:50 Ribu Rumah Diserahkan, Prabowo Akui soal 29 Juta Warga yang Belum Punya Hunian

Tubuh akan kesulitan mengatur kadar gula darah dan lemak jika asupan makanan terus berlebihan. 

Hal ini dapat meningkatkan risiko obesitas, gangguan metabolik, serta memperparah keluhan pencernaan yang sudah ada sebelumnya.

Untuk menjaga kesehatan lambung, penting membiasakan diri makan dengan porsi yang cukup dan berhenti sebelum merasa terlalu kenyang. 

Mengunyah makanan secara perlahan, memperhatikan sinyal kenyang dari tubuh, serta mengatur jadwal makan yang teratur dapat membantu mengurangi beban kerja lambung.