Sering Sakit Kepala & Lelah Tanpa Sebab? Awas, Itu Kode 'SOS' dari Mental Kamu! Cek Faktanya di Sini
Masalah mental health yang memengaruhi kesehatan tubuh-ISTIMEWA (AI)-
POSTINGNEWS.ID --- Sobat Sehat, pernah nggak sih kamu merasa badan pegal linu, kepala pusing, atau perut melilit terus-menerus, tapi pas diperiksa ke dokter hasilnya nihil? Dokter bilang fisik kamu sehat-sehat saja. Bingung, kan?
Jangan buru-buru menuduh dokternya salah diagnosa. Bisa jadi, sumber masalahnya bukan ada di organ tubuhmu, tapi di pikiranmu.
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini menyoroti fenomena ini. Ternyata, kesehatan mental dan fisik itu ibarat dua sisi mata uang yang nggak bisa dipisahkan. Tekanan batin yang dipendam (stres kronis) bisa berubah menjadi penyakit fisik yang nyata.
Bahaya banget kalau diabaikan! Yuk, kenali bagaimana stres bisa "menggerogoti" tubuhmu dari dalam dan cara mencegahnya.
BACA JUGA:Kepala Sering Cenat-Cenut? Coba 5 Buah Ini, Bisa Bantu Redakan Sakit Kepala Secara Alami!
1. Hormon Stres: Si "Racun" Tak Kasat Mata
Ketika kamu stres berat, tubuh secara otomatis memproduksi hormon stres (seperti kortisol dan adrenalin) secara berlebihan. Kalau sesekali sih nggak apa-apa. Tapi kalau stresnya berkepanjangan (kronis), hormon ini bakal jadi racun.
Akibatnya? Muncul keluhan fisik "receh" tapi mengganggu, seperti:
Sakit kepala tegang (tension headache).
Nyeri otot (terutama di leher dan pundak).
Insomnia atau tidur nggak nyenyak.
Badan terasa lelah terus (chronic fatigue) padahal sudah istirahat.
BACA JUGA:6 Bahan Alami Penurun Kadar Kolestrol: Bye-Bye Sakit Kepala!
2. Jantung & Pembuluh Darah Jadi Taruhannya
Ini dampak yang paling mengerikan. Kemenkes memperingatkan bahwa ketegangan emosional yang terus-menerus bisa bikin pembuluh darah menyempit.
Efek dominonya ngeri, Bestie:
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
