Cewek Wajib Minum Tablet Tambah Darah? Ini Fakta Penting yang Perlu Kamu Tahu!

POSTINGNEWS.ID --- Kamu pasti sering dengar dari guru, puskesmas, atau bahkan ibu di rumah,

“Jangan lupa minum tablet tambah darah, ya!”

Tapi pernah nggak sih kepikiran, kenapa sih cewek harus banget minum tablet tambah darah? Emangnya sepenting itu? Yuk, kita bahas bareng biar kamu nggak salah paham!

BACA JUGA:Bahaya Anemia, Pahami Risiko dan Cara Mencegahnya

Apa Itu Tablet Tambah Darah?

Tablet tambah darah adalah suplemen yang berisi zat besi dan asam folat, dua nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh buat memproduksi sel darah merah.

Zat besi berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh lewat hemoglobin (Hb), sedangkan asam folat membantu pembentukan sel darah baru dan menjaga sistem saraf tetap sehat.

Kalau tubuh kekurangan dua zat ini, kamu bisa mengalami anemia — kondisi di mana darah kamu nggak cukup membawa oksigen.

Efeknya? Badan gampang lemas, muka pucat, pusing, bahkan susah fokus di sekolah atau kerja.

BACA JUGA:Viral Obat Sakit Kepala Ini Disebut Bisa Picu Anemia Aplastik, BPOM RI Beri Penjelasan

Kenapa Cewek Wajib Banget Minum Tablet Tambah Darah?

Karena cewek setiap bulan kehilangan darah saat menstruasi.

Nah, darah yang keluar itu mengandung zat besi, jadi otomatis cadangan zat besi di tubuh kamu ikut berkurang.

Kalau kekurangan zat besi dibiarkan terus, tubuh kamu bisa kekurangan hemoglobin.

Akhirnya, oksigen yang diangkut ke seluruh tubuh berkurang — bikin kamu cepat capek, ngantuk, dan gampang drop.

Itulah kenapa tablet tambah darah wajib diminum secara rutin, biar tubuh bisa mengganti sel darah merah yang hilang dan tetap fit meski lagi datang bulan.