Cewek Wajib Minum Tablet Tambah Darah? Ini Fakta Penting yang Perlu Kamu Tahu!

Buah kaya vitamin C seperti jeruk, jambu, atau kiwi untuk bantu penyerapan zat besi.

Kacang-kacangan dan biji-bijian yang tinggi zat besi nabati.

Kombinasi antara makanan bergizi dan tablet tambah darah bikin tubuh kamu makin kuat, sehat, dan nggak gampang loyo meski aktivitas padat.

BACA JUGA:Tips Sehat: 3 Bagian Ayam yang Paling Cocok untuk Diet, Rendah Lemak dan Kaya Protein!

Catatan Postingers

Minum tablet tambah darah bukan sekadar “program kesehatan wajib”, tapi bentuk self-care penting untuk cewek.

Dengan menjaga kadar zat besi tetap stabil, kamu bisa terhindar dari anemia, tetap aktif, dan fokus menjalani hari.

Ingat ya, sehat itu investasi jangka panjang — dan dimulai dari langkah kecil seperti rutin minum tablet tambah darah setiap minggu