Kamu Merasa Tidak Semangat Belakangan Ini? Coba Lakukan Hal Ini Biar Berenergi Lagi!

POSTINGNEWS.ID --- Kadang semangat turun bukan karena satu hal besar.

Bisa jadi karena pola tidur yang berantakan, makan kurang bergizi, atau stres menumpuk.

Kabar baiknya, ada beberapa langkah sederhana yang bisa kamu terapkan hari ini juga untuk mulai merasa lebih berenergi.

Mulai dari tidur yang teratur.

BACA JUGA:Ketua PPI Bilang, 'Absennya' Gibran di Acara Pelantikan Menteri itu Gak Wajar, Waketum Projo: Sudah Izin Presiden, Ada Kegiatan Lain

Usahakan tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari.

Tidur cukup membantu otak dan tubuh memperbaiki diri.

Kalau kamu sering begadang, energi akan cepat habis di siang hari.

Perhatikan asupan makanan.

BACA JUGA:Khawatir Korban Keracunan MBG Terus Meningkat, KPAI: Pemerintah Perlu Evaluasi Menyeluruh!

Makan pagi bergizi itu penting.

Kombinasikan karbohidrat kompleks, protein, dan serat.

Contohnya roti gandum, telur, dan buah.

Hindari sarapan yang terlalu manis karena membuat energi cepat turun.